Преимущества питьевой воды

Answer

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five http://jquery2dotnet.com/ centuries, but also the leap into electronic typesetting, remaining essentially unchanged. It was popularised in the 1960s with the release of Letraset sheets containing Lorem Ipsum passages, and more recently with desktop publishing software like Aldus PageMaker including versions of Lorem Ipsum.

Поддержание гидратации крайне важно для здоровья, но многие люди не потребляют достаточное количество жидкости каждый день.

Для правильного функционирования все клетки и органы организма нуждаются в воде. Вот несколько причин, по которым наше тело нуждается в воде:
Преимущества питьевой воды


1. Смазывает суставы.
Хрящ в суставах и дисках позвоночника, содержит около 80 процентов воды. Длительное обезвоживание может уменьшить способность суставов поглощать удары, что приводит к боли в суставах.


2. Образует слюну и слизь.
Слюна помогает нам переваривать пищу и сохраняет влажность рта, носа и глаз. Это предотвращает трение и повреждение. Питьевая вода также держит рот в чистоте. Потребляемая вместо подслащенных напитков, он также может уменьшить разрушение зубов.


3. Она поставляет кислород по всему телу.
Кровь на 90% состоит из воды, а кровь переносит кислород в разные части тела.


4. Повышает здоровье и красоту кожи.
При обезвоживании кожа может стать более уязвимой для кожных заболеваний и преждевременных морщин.


5. Пищеварительная система зависит от воды.
Для нормальной работы кишечника нужна вода. Обезвоживание может привести к проблемам с пищеварением, запорам и чрезмерной кислотности желудка. Это увеличивает риск изжоги и язв желудка.


6. Вода помогает поддерживать кровяное давление.
Недостаток воды может привести к тому, что кровь станет гуще, что приведет к повышению артериального давления.


7. Вода делает минералы и питательные вещества доступными.
Они растворяются в воде, что позволяет им достигать различных частей тела.


8. Предотвращает повреждение почек.
Почки регулируют жидкость в организме. Недостаток воды может привести к камням в почках и другим проблемам.


9. Повышает производительность во время тренировки.
Некоторые ученые предположили, что потребление большего количества воды может повысить производительность во время напряженной деятельности.


10. Потеря веса.
Вода также может помочь с потерей веса, если ее употреблять вместо подслащенных соков и газированных напитков. Потребление воды перед едой может помочь предотвратить переедание, создавая ощущение сытости



Поделись с друзьями

Имя:*
E-Mail:


Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив